Stepper, l'attrezzo ideale per mantenersi in forma!
Cos'è lo stepper?
Lo stepper nasce in America nel 1986, è un attrezzo molto usato nel cardio fitness. E’ uno dei dispositivi più usati per mantenersi in forma e soprattutto per perdere peso. Possiamo descriverla come una piattaforma comodamente regolabile in altezza. Il movimento è molto semplice : si sale e si scende seguendo un costante ritmo. Questi movimenti anche se semplici da eseguire sono importanti per migliorare il ritmo cardiovascolare e per tonificare muscoli e in generale il proprio corpo. Potrete usarlo sia in palestra che a casa con risultati rapidi ed efficaci.
Più lo stepper è alto più lavorerete i glutei e i femorali in quanto saranno maggiormente stimolati. Girodmedical vi offre le migliori attrezzature per il fitness e la riabilitazione come lo stepper CareFitness.
Generalmente, il mercato offre tre tipi di stepper che rispondono in maniera efficace alle vostre esigenze :
-Ministepper : è il modello più semplice. Ideale per l’uso in caso in casa. I movimenti in questo caso sono frenati dall’azione di pistoni idraulici. Vi permette di eseguire un semplice esercizio che stimola i muscoli inferiori : glutei, cosce e polpacci. Giordmedical vi propone lo Stepper CareFitness SM-840 , un mini stepper leggero e facilmente trasportabile.
-Ministepper obliquo : possiamo considerarlo la versione più completa rispetto a quella tradizionale in quanto consente di muoversi non solo dall’alto verso il basso ma anche lateralmente generando una traiettoria obliqua. Anche in questo caso l’azione dei pedali è frenata dall’azione dei pistono idraulici.
-Stepper : è il modello più rivoluzionario e sofisticato. E’ costituito da un telaio stabile che gli favorisce una maggiore solidità. E’ spesso progettato in acciaio con pistoni idraulici più resistenti. A differenza dello stepper tradizionale, il computer di bordo presente su questo strumento possiede più funzionalità rendendo così il controllo dell’allenamento più preciso.
Benefici dello stepper :
-Aiuta a tonificare la muscolatura. Lo stepper non aiuta solo gli arti inferiori ma anche quelli superiori stimolati durante gli esercizi in quanto il corpo viene necessariamente preparato prima di cominciare l’allenamento.
-Migliora l’apparato cardio-circolatorio. Lo stepper porta benefici alla respirazione, si inspira quando si scende e si espira quando si sale. Se si esegue questa semplice regola vi sentirete meglio.
-Aiuta a dimagrire e a consumare calorie. Mediante questa attività fisica il consumo calorico è di 8/10 al min.
-Perfeziona la postura. Grazie a questi movimenti se si coordina il proprio corpo si possono osservare dei miglioramenti della postura.
-Aiuta a riabilitare dopo infortuni.
Come perdere peso con l’air walker stepper ellittico?
L’air walker stepper ellittico come lo stepper CareFitness STAR-CLIMBER II è generalmente destinato all’uso professionale o in palestra : infatti l’utente spende e perde calorie facilmente. Questo strumento permette di aumentare la resistenza del corpo, allenare i glutei, le gambe, le spalle e le braccia. Il design della macchina mobilita fino all’80 % della parte superiore del corpo.
Dotato di :
-1 supporto imbottito per l'addome che garantisce stabilità e comfort
-2 manici con imbottitura
-Pedali antiscivolo
E’ un attrezzo ideale per l’utilizzo in casa in quanto progettato in dimensioni non ingombranti e quindi salva spazio.
Se desiderate potete anche connetterlo al vostro smartphone in modo tale da monitorare in maniera più semplice e rapida i vostri progressi nel corso del tempo.
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