Essere in buona salute vuol dire prendersi cura di sé e del proprio corpo. Per questo è importante dedicarsi dei momenti di dolcezza. Avete i capelli spenti, delle imperfezioni o le unghie rovinate? Non vi preoccupate! Scoprite i nostri 10 consigli di bellezza per essere in forma smagliante e per sentirvi bene con voi stessi.
1- Prendersi cura del proprio corpo
Per prendervi cura del vostro corpo, vi consigliamo di usare la doccia al posto della vasca da bagno. In questo modo la vostra pelle sarà meno disidratata. Fate attenzione a regolare anche la temperatura dell’acqua. L’acqua tiepida sarà migliore per la vostra pelle rispetto a quella calda.
Inoltre, è importante privilegiare i saponi dolci che non seccano e non aggrediscono la pelle. Infatti un sapone troppo aggressivo rischia di provocare una secchezza cutanea molto sgradevole. Per questo noi di Girodmedical proponiamo una gamma di gel doccia che risponderà ai vostri bisogni.
Per far scomparire le piccole imperfezioni dal vostro corpo, utilizzate una o due volte a settimana uno scrub per il corpo. Prima di tutto prendete un guanto esfoliante. Poi, mettete il prodotto sul guanto. Per concludere, effettuate dei movimenti circolari per eliminare la pelle morta, i peli incarniti e i brufoli. Questo metodo permette di rendere la vostra pelle morbida e liscia.
Prima di uscire dalla doccia o dalla vasca da bagno, sciacquate bene il corpo per eliminare tutte le tracce del bagno schiuma. In seguito asciugatevi tamponando la pelle per proteggere il vostro corpo.
Per concludere, dopo esservi asciugati bene, non dimenticatevi di idratarvi! Così potrete restaurare il film idrolipidico dell’epidermide. Utilizzate una crema idratante che è adatta alla vostra pelle.
D’inverno, la pelle tende a seccarsi e ad essere più fragile per il freddo. Infatti pizzica e tira, per questo è meglio coprirla per bene!
Quando fa caldo, non esponetevi al sole senza la protezione solare. Applicate una crema solare con una protezione adatta alla vostra pelle.
Durante il giorno, non dimenticatevi di idratarvi per avere una pelle in buona salute! Bevete circa da 1,5 a 2 L di acqua al giorno.
2- Prendersi cura del proprio viso
Per prendervi cura del viso, cominciate con l’eliminare l’eccesso di sebo. Vi basta una buona pulizia della pelle. Prima di tutto, applicate il detergente adatto alla vostra pelle e risciacquate. Poi fate uno scrub per far scomparire le impurità e la pelle morta. Lo scrub si deve fare una o due volte a settimana. Se le vostre labbra sono secche, potete utilizzare un esfoliante per eliminare la pelle morta. Così la vostra pelle sarà ben pulita!
In seguito, è importante applicare una crema idratante adatta al vostro tipo di pelle. L’ideale sarebbe di effettuare dei movimenti verso l’alto, cioè a partire dal collo fino alla fronte e dal centro del viso verso gli zigomi. Attenzione, è importante evitare la zona intorno agli occhi. Perché? Il vostro trattamento è troppo ricco di acqua per questa zona fragile. Accentuerebbe le borse sotto gli occhi. Ci sono dei trattamenti specifici per questa zona.
Per concludere, vi consigliamo il bagno di vapore per liberare i pori della pelle. Potete fare una sauna per il viso o optare per una scodella piena d’acqua bollente. Mettete qualche goccia di olio essenziale nella scodella. Poi vi basta posizionarci il viso e ricoprirvi la testa con un asciugamano per circa 10 minuti. Girodmedical vi consiglia di usare degli oli essenziali al timo o al limone per realizzare questa cura naturale.
Noi di Girodmedical proponiamo un’ampia gamma di apparecchi per realizzare la vostra pulizia del viso, soprattutto la sauna facciale, la spazzola facciale, ecc. O, anche, delle creme lenitive. Per avere maggiori informazioni su questi prodotti non esitate a consultare il nostro articolo: quali dispositivi utilizzare per una pulizia del viso fai da te efficace?
3- Prendersi cura dei propri capelli
Per prendervi cura dei vostri capelli, è fondamentale usare uno shampoo dolce e adatto al vostro tipo di capello. Per i capelli grassi, optate per uno shampoo riequilibrante e purificante. Per i capelli secchi, optate per uno shampoo nutritivo. Per i capelli normali, scegliete uno shampoo idratante.
Per accelerare la crescita dei capelli non esitate a massaggiare il cuoio capelluto! Così accentuerete la circolazione sanguigna e farete crescere i capelli più velocemente.
Vi domandate sempre quante volte a settimana dovete lavarvi i capelli? Girodmedical vi dà una risposta! Dipende dalla natura dei vostri capelli. Per i capelli grassi, è consigliato lavarsi i capelli due volte a settimana. Per i capelli normali, lavateli due o tre volte a settimana. Infine, per i capelli secchi, provate a lavarli una volta a settimana.
Non esitate ad utilizzare un balsamo o una maschera dopo lo shampoo. In questo modo potrete districare e facilitare l’asciugatura dei capelli. Inoltre i vostri capelli saranno più morbidi e soffici.
Girodmedical ha selezionato per voi una gamma di prodotti per capelli che risponderà alle vostre richieste.
4- Truccarsi
Truccarsi vuol dire anche prendersi cura di se stessi. Prima di truccarsi è importante applicare una crema giorno per idratare la pelle poiché il trucco tende a seccarla. In seguito, potete usare un primer per preparare la pelle al trucco. Poi stendete il fondotinta e usate il correttore per nascondere le imperfezioni intorno agli occhi. Applicate un blush sugli zigomi per dare un colorito fresco. Usate un mascara adatto alle vostre ciglia per illuminare il vostro sguardo. Infine, con l’aiuto di un pennello, mettete la cipria sul viso che fisserà e manterrà il trucco.
5- Avere una manicure perfetta
Prendersi cura delle proprie mani è importante! È un segno di eleganza e di buona salute. Ma non sempre abbiamo il tempo di andare dall’estetista. Per questo Girodmedical vi dà alcune raccomandazioni per fare la vostra manicure a casa.
Il primo step è limare le unghie correttamente e dare loro una forma (quadrata, rotonda, a punta…). Poi, per ammorbidire le cuticole, immergete le unghie in un olio idratante o riparatore. In seguito, spingete le cuticole con un bastoncino di bosso. Per facilitare la posa dello smalto, levigate la superficie delle unghie. Così le vostre unghie saranno brillanti. Dopo aver effettuato tutte queste fasi, mettete lo smalto e aspettate che si asciughi.
È consigliato mettere una base per proteggere e rinforzare le unghie. In seguito, applicate due strati di smalto. Esistono numerose colorazioni di smalto: semplice, glitterato, opaco o brillante. La scelta si fa in base ai gusti e alla stagione. In inverno si prediligono colori nude, scuri (bordeaux, nero, verde bottiglia…). In estate si preferiscono colori pastello (lilla, blu laguna o verde acqua…), appariscenti (corallo)… Per concludere, vi basta applicare un top coat.
Per avere uno smalto che duri (circa 2 o 3 settimane), potete optare per lo smalto semi-permanente. Da Girodmedical troverete le lampade UV/LED per far asciugare il vostro smalto semi-permanente nella categoria manicure/pedicure.
6- Avere una bella pedicure
Per sentirsi bene, bisogna prendersi cura di sé fino alla punta dei piedi! Per questo è importante fare una buona pedicure. Dopo lunghi mesi chiusi nelle scarpe, i nostri piedi hanno bisogno di trattamenti per una pedicure impeccabile!
Prima di tutto bisogna tenere in ammollo i piedi per eliminare la pelle morta e le callosità presenti sui talloni. Immergete, quindi, i piedi in una bacinella piena d’acqua calda per 10 minuti e, poi, fate uno scrub quando sentite che la vostra pelle si è ammorbidita. Massaggiate con lo scrub per una ventina di secondi per ogni piede.
In seguito, passiamo ad una fase importante: la cura delle unghie! Questa fase consiste nel tagliare prima le cuticole, poi nell’applicare una maschera di olio grasso per ridare flessibilità alle unghie. Tagliatele e limatele. Per ridare lucentezza alle vostre unghie dei piedi, applicate lo smalto del colore che volete in base alla stagione!
L’ultima fase essenziale della pedicure è l’idratazione. È importante avere dei piedi ben curati. Per questo l’idratazione gioca un ruolo importante. I vostri piedi saranno più lisci e morbidi.
7- Massaggiarsi o farsi massaggiare
Una buona seduta di massaggio è ideale per rilassarsi e per eliminare le tensioni accumulate. Potete mettere una musica rilassante e un diffusore di oli essenziali per creare un’atmosfera rilassante. Non vi resta che convincere il vostro partner a massaggiarvi! Siete single? Non preoccupatevi, è possibile massaggiarsi anche da soli! Effettuate dei movimenti di auto-massaggio con alcuni accessori (roller al quarzo, ventosa, Gua Sha…) o semplicemente con le vostre mani. Il massaggio è una pratica ideale per stimolare, drenare e migliorare la pelle! Sentirete una sensazione di benessere dopo ogni seduta.
Scoprite i nostri apparecchi per massaggio e consultate il nostro articolo: tutto su oli, creme e gel per massaggi.
8- Avere una buona alimentazione
Un’alimentazione sana è indispensabile per avere una bella pelle e una bella carnagione! Inoltre, avere una buona alimentazione sana ed equilibrata permette di proteggere la vostra salute. Consumare 5 frutti e verdure al giorno permette di conservare la vostra bellezza. Girodmedical vi consiglia alcuni alimenti che permettono di migliorare la vostra bellezza e vitalità:
- L’avocado
- La carota
- I broccoli
- Le mandorle
- L’aglio
- Il riso
- Le barbabietole
- Le lenticchie
- La patata dolce
- Il finocchio
- I carciofi
- Il tofu
- L’uva
- Le noci
- Il cavolo
9- Fare attività fisica
Non volete iscrivervi in palestra? L’attività fisica la si può fare anche a casa propria. Praticare attività fisica è importante per restare in forma e migliorare il sistema immunitario. Contribuisce al nostro benessere! Infatti sudare permette di eliminare lo stress e le tossine che colpiscono e affaticano il nostro organismo. La sudorazione permette alla nostra pelle di “auto-pulirsi” e di essere più idratata, più morbida e più liscia!
Potete consultare l’articolo: i 5 migliori sport per rimettersi in forma.
10- Dormire bene
Avere un sonno regolare è fondamentale per prendersi cura del proprio corpo e di se stessi! Questo permette di eliminare le tossine e di sentire una sensazione di benessere al risveglio. Dormire sufficientemente, cioè circa 8 ore a notte, permette di evitare gli sbalzi di umore. Per riuscire a dormire facilmente, vi consigliamo di diminuire il tempo passato davanti allo schermo la sera. Spegnete gli schermi un’ora prima di andare a dormire e optate per un’altra alternativa, come la lettura di un libro o ascoltare la musica o la radio.
Vi abbiamo citato i punti essenziali per aiutarvi a prendervi cura di voi stessi a casa. Girodmedical spera che questo articolo vi sia piaciuto.