{"id":831,"date":"2018-07-13T16:37:19","date_gmt":"2018-07-13T14:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.girodmedical.it\/blog_it\/?p=831"},"modified":"2018-07-13T16:37:19","modified_gmt":"2018-07-13T14:37:19","slug":"come-usare-il-trampolino-per-la-riabilitazione-dei-vostri-pazienti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.girodmedical.it\/blog_it\/2018\/07\/13\/come-usare-il-trampolino-per-la-riabilitazione-dei-vostri-pazienti\/","title":{"rendered":"Tappeto elastico : quali sono i suoi benefici ?"},"content":{"rendered":"

Quali sono gli effetti del trampolino elastico sul nostro corpo\u00a0?<\/b><\/h2>\n

Quali sono i benefici dei tappeti elastici\u00a0nella riabilitazione\u00a0?<\/span><\/h3>\n

Nell’immaginario collettivo, il trampolino<\/strong> \u00e8 un gioco infantile presente nei parchi a tema o a casa. Ma, in realt\u00e0, non \u00e8 pi\u00f9 solo un’attivit\u00e0 di svago. Oggi \u00e8 sempre pi\u00f9 presente nelle pratiche\u00a0di fisioterapia. In effetti, i professionisti della salute ne riconoscono gli effetti nei loro pazienti che soffrono di vari dolori, siano essi puntuali o cronici, come l’artrosi, la lombalgia e la tendinite, o\u00a0nei percorsi di riabilitazione.<\/p>\n

Il mini trampolino<\/strong>, \u00e8 il formato preferito dai professionisti, grazie alle sue dimensioni ridotte (da 80 cm a 140 cm) e alla sua robusta struttura, permette di far\u00a0lavorare molti muscoli e altri elementi del nostro corpo\u00a0senza danneggiare il nostro corpo\u00a0e adattandosi in modo ottimale ai\u00a0nostri movimenti. Vi consentir\u00e0 di divertirvi ma anche di tenervi in forma. Offre la possibilit\u00e0 di dimagrire, scolpire i propri addominali e lavorare sulla postura. Questi sono i motivi per i quali offriamo i trampolini elastici Kettler<\/a>.<\/span><\/p>\n

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Quali dolori trattare con un trampolino elastico?<\/span><\/h3>\n

Grazie al trampolino elastico<\/strong>, i medici possono prendersi cura delle persone che necessitano di riabilitazione del ginocchio o della caviglia. \u00c8 persino possibile utilizzare questo accessorio a casa per evitare possibili distorsioni. La morbidezza e il rimbalzo implicati da questa attivit\u00e0 consentono di rafforzare il proprio corpo\u00a0e quindi di evitare i rischi di nuovi incidenti senza indebolire i tendini e i legamenti.<\/p>\n

I\u00a0trampolini elastici<\/strong>\u00a0trattano malattie e condizioni fisiche difficili da alleviare come nel caso dell’artrosi. Anche le persone con tendinite a livello del ginocchio, della caviglia o del tendine di Achille possono\u00a0trarne benefici.\u00a0La ragione di questo punto positivo \u00e8 la flessibilit\u00e0 e l’elasticit\u00e0 offerta dalla superficie del trampolino.<\/p>\n

Inoltre, questa attivit\u00e0 sollecita il cuore, aumentando la frequenza cardiaca e fornendo cosi un’ossigenazione importante, elementi essenziali per mantenersi in buona salute. Oltre a questo, attiva il nostro sistema linfatico fornendo cosi un drenaggio tale da consentirvi\u00a0di rimanere in forma.<\/p>\n

Infine, la pratica del mini trampolino permette di rafforzare i muscoli in profondit\u00e0 a livello dei polpacci. Si pu\u00f2 anche lavorare su diversi muscoli cambiando esercizio.\u00a0Sappiamo che pu\u00f2 sembrare strano ma anche le braccia e gli addominali vengono sollecitati.<\/p>\n

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Quali esercizi di riscaldamento effettuare con il trampolino elastico fitness?<\/b><\/h2>\n

I riscaldamenti prima degli allenamenti<\/span><\/h3>\n

Non ci resta altro che capire come usare il trampolino fitness<\/strong>\u00a0in modo efficace.<\/p>\n

Prima di iniziare qualsiasi attivit\u00e0, \u00e8 essenziale effettuare esercizi di riscaldamento. Per questo prima di salire sul trampolino, vi consigliamo di eseguire movimenti articolari rotatori (collo, spalle, gomiti, polsi, ginocchia e caviglie) per prepararli agli sforzi.\u00a0Successivamente, potrete cominciare ad effettuare piccoli salti verticali sul trampolino senza tanto sforzo. Dovete rimanere rilassati. Ripetete questi gesti per almeno 2 o 3 minuti.<\/p>\n

Pronti per cominciare gli esercizi? Dovete sapere che ne esistono molti. Dovrete\u00a0fare in modo di lavorare i diversi muscoli ad ogni sessione. Per questo motivo, abbiamo deciso di spiegarvi alcuni esercizi che potrete mettere in pratica per lavorare le differenti parti del corpo.<\/p>\n

Esercizi da fare sul tuo trampolino\u00a0elastico fitness<\/h3>\n

Per prima cosa badate bene a togliere le scarpe per evitare di storcere le caviglie.\u00a0Successivamente salite sull’attrezzo restando in piedi con le braccia distese lungo il corpo. Cominciate con una serie di 5 salti per per ogni tipo di esercizio. Durante il vostro allenamento potrete aumentare il ritmo ma ricordatevi di prendere una pausa tra ogni serie.<\/p>\n